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Gefüllte gebackene Muscheln mit Käse-Genuss

Gefüllte gebackene Muscheln mit Käse-Genuss für jeden Anlass

Genieße diese gefüllten gebackenen Muscheln mit Käse-Genuss, die einfach zuzubereiten sind und für jeden Anlass geeignet sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Europeisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Muscheln
  • 500 g Muscheln Frisch und fest geschlossen
  • 200 g Garnelen Optional als Variation
Für die Füllung
  • 3 Stück Knoblauch Gehackt
  • 50 g Butter oder Margarine Oder Olivenöl für gesunde Option
  • 100 g Semmelbrösel Panko für extra Knusprigkeit
Für die Bechamelsauce
  • 500 ml Milch Pflanzliche Milch ist möglich
  • 50 g Mehl Oder glutenfreies Mehl
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack
Für die Garnierung
  • 200 g Schnell schmelzender Käse Mozzarella ist eine gute Alternative
  • 50 g Frische Kräuter Basilikum oder Petersilie
  • 2 Stück Zitronenspalten Für den frischen Kick

Equipment

  • Topf
  • Backofen
  • Dampfgarer

Method
 

Zubereitung
  1. Muscheln vorbereiten: Reinige die Muscheln gründlich und entferne alle Bärte. Offene Muscheln entsorgen.
  2. Muscheln garen: Dämpfe die Muscheln für etwa 5-7 Minuten, bis sich die Schalen öffnen. Lass sie abkühlen und teile sie in zwei Hälften.
  3. Sauce zubereiten: Schmelze die Butter in einem Topf und brate den gehackten Knoblauch an. Füge die Semmelbrösel und die Milch hinzu und lasse die Sauce eindicken.
  4. Muscheln füllen: Fülle die leeren Muschelschalen mit der Bechamelsauce und streue den Käse gleichmäßig darüber.
  5. Backen: Heize den Ofen auf 180°C vor und backe die gefüllten Muscheln 10-15 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.
  6. Servieren: Garniere die Muscheln mit frischen Kräutern und richte sie warm mit Zitronenspalten an.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Ein Spritzer frischer Zitronensaft hebt den Geschmack hervor. Die Muscheln können bis zu 24 Stunden im Voraus vorbereitet werden.

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