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Frittierte Asia Nudeln

Frittierte Asia Nudeln: Schnell, Lecker und Vielfalt Pur!

Frittierte Asia Nudeln sind eine schnelle und vielseitige Wahl für jede Mahlzeit, die den Geschmack Asiens in Ihre Küche bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Asia Nudeln Reisnudeln für glutenfreie Option
Für das Gemüse
  • 1 Stück Zucchini Frisch geschnitten
  • 100 g Erbsen Frisch oder gefroren
  • 200 g Pak Choi Zart und frisch
Für das Braten
  • 2 EL Pflanzenöl Mit hohem Rauchpunkt geeignet
Für die Würze
  • 4 EL Sojasauce Glutenfreie Sojasauce nach Bedarf
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch zerdrückt
  • 1 Stück Ingwer Frisch gerieben

Equipment

  • Pfanne
  • Wok

Method
 

Zubereitung
  1. Kochen Sie die Asia Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind. Abtropfen lassen und kurz mit kaltem Wasser abspülen, um das Kleben zu vermeiden.
  2. In einer großen Pfanne oder einem Wok das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es leicht glänzt und bereit zum Braten ist.
  3. Fügen Sie den frisch zerdrückten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu. Braten Sie diese schnell an, bis sie angenehm duften, etwa 30 Sekunden.
  4. Geben Sie nun das frisch geschnittene Gemüse (Zucchini, Erbsen, Pak Choi) in die Pfanne und braten Sie es für 3-5 Minuten, bis es bissfest ist.
  5. Die vorgekochten Nudeln zusammen mit der Sojasauce in die Pfanne geben. Rühren Sie alles gut durch und lassen Sie es für 2-3 Minuten braten, bis alles gut vermischt und warm ist.
  6. Optional können Sie die frittierte Asia Nudeln mit frischen Kräutern oder geröstetem Sesam garnieren und heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 55gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 150IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit einem Spritzer Limettensaft verfeinern für extra Frische!

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