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Friss-dich-dumm-Suppe is a creamy cheese soup with minced meat

Friss-dich-dumm-Suppe: Cremige Käsesuppe für kalte Tage

Friss-dich-dumm-Suppe ist eine cremige Käsesuppe mit Hackfleisch, ideal für kalte Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 500 g gemischtes Hackfleisch Kann durch Linsen oder Sojagranulat ersetzt werden.
  • 1 Stück Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch, gepresst
  • 200 g Schmelzkäse (Sahne oder Kräuter) Alternativen: Bergkäse oder Cheddar.
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne Kann durch Kokosmilch für eine vegane Variante ersetzt werden.
  • 2 Stück Möhren, gewürfelt
  • 1 Stück Paprika, gewürfelt
  • 1 Stück Lauch, in Ringe geschnitten
  • 1 EL Worcestersauce
  • nach Geschmack Salz, Pfeffer, Muskatnuss Für die finale Geschmacksanpassung.
Für die Garnitur
  • 50 g geröstete Kürbiskerne
  • 100 g Crème fraîche Ein Klecks diese rundet das Gericht ab.

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitze etwas Öl in einem großen Topf und brate das gemischte Hackfleisch krümelig an, bis es schön gebräunt ist.
  2. Füge die fein gehackte Zwiebel und den gepressten Knoblauch hinzu und dünste beides glasig.
  3. Gib die gewürfelten Möhren, Paprika und den Lauch in den Topf und röste alles für etwa 5 Minuten mit.
  4. Lösche das Gemüse mit der Gemüsebrühe ab und bringe die Mischung zum Kochen.
  5. Rühre die Sahne und den Schmelzkäse ein, bis die Suppe eine cremige Konsistenz erreicht hat.
  6. Gib die Worcestersauce, Salz, Pfeffer und eine Prise Muskatnuss in die Suppe und lasse sie noch etwa 10 Minuten köcheln.
  7. Wenn du es extra cremig magst, püriere einen Teil der Suppe mit einem Pürierstab und gebe ihn zurück in den Topf.
  8. Serviere die Suppe heiß mit frischem Baguette oder knusprigen Croûtons.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 25mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Optional: Eine Prise frisch gehackte Kräuter verleiht der Suppe einen zusätzlichen Frischekick.

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