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Frischkäse Roll-Ups

Frischkäse Roll-Ups: Der perfekte Snack für jede Gelegenheit

Frischkäse Roll-Ups sind der perfekte Snack für jede Gelegenheit, schnell und einfach zuzubereiten.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Roll-Ups
Course: Mittagessen
Cuisine: Snack
Calories: 100
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Roll-Ups
  • 200 g Frischkäse Versuchen Sie einen aromatisierten Frischkäse für zusätzlichen Geschmack.
  • 4 Stück Tortillas Weizentortillas sind am flexibelsten.
Für die Füllungen (optional)
  • 1 Stück Paprika Frisch und knackig.
  • 1 Stück Gurke Frisch und knackig.
  • 2 Stück Karotten Frisch und knackig.
  • 100 g geräucherter Lachs Für eine herzhafte Note.
  • 100 g Putenbrust Für einen Protein-Kick.
  • 2 EL frische Kräuter Schnittlauch oder Dill für zusätzlichen Geschmack.

Equipment

  • Messer
  • Brett
  • Luftdichter Behälter

Method
 

Zubereitung
  1. Legen Sie die Tortillas auf eine flache Oberfläche und sorgen Sie dafür, dass sie Raumtemperatur haben.
  2. Verteilen Sie den Frischkäse gleichmäßig über die Tortillas.
  3. Platzieren Sie Ihre gewünschten Zutaten wie Gemüse oder Fleisch auf dem Frischkäse.
  4. Rollen Sie jede Tortilla fest von einem Ende zum anderen auf.
  5. Schneiden Sie die Roll-Ups in mundgerechte Stücke.
  6. Genießen Sie die Frischkäse Roll-Ups frisch oder kühlen Sie sie für eine halbe Stunde im Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1Roll-UpCalories: 100kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Servieren Sie optional mit Salsa oder Guacamole für zusätzlichen Genuss.

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