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Tomatensalat mit Zwiebeln

Frischer Tomatensalat mit Zwiebeln und Trauben genießen

Genießen Sie diesen köstlichen Tomatensalat mit Zwiebeln, der die Süße von Trauben und die Frische von Kräutern kombiniert.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Salat
  • 4 Stück Tomaten reif und saftig
  • 1 Stück rote Zwiebel dünn geschnitten
  • 200 g Trauben süß und knackig
  • 150 g Schafskäse cremig, kann durch Feta ersetzt werden
  • 50 g Oliven optional
  • 10 g Basilikum frisch, für die Garnitur
Für das Dressing
  • 4 Esslöffel Olivenöl hochwertiges, extra natives
  • 2 Esslöffel Zitronensaft für spritzige Frische
  • 1 Zehe Knoblauch fein gehackt
  • 1 Teelöffel Honig oder Agavensirup für vegan
  • 1 Teelöffel Dijon-Senf für zusätzlichen Geschmack
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Schneiden Sie die Tomaten in Würfel oder Scheiben und arrangieren Sie sie hübsch auf einem Servierteller, um die Farben zum Strahlen zu bringen.
  2. Schneiden Sie die rote Zwiebel dünn und schichten Sie sie elegant über die Tomaten.
  3. Halbieren Sie die Trauben und streuen Sie sie über den Salat. Fügen Sie auch die Oliven hinzu, wenn gewünscht.
  4. Würfeln Sie den Schafskäse und verteilen Sie ihn über die Salatzutaten.
  5. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, den Knoblauch, den Honig, den Senf, Salz und Pfeffer.
  6. Gießen Sie das Dressing gleichmäßig über den Salat.
  7. Dekorieren Sie mit frischen Basilikumblättern.
  8. Kühlen Sie den Salat für 15 Minuten im Kühlschrank, um die Aromen intensiv entfalten zu lassen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 12gProtein: 4gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 150IUVitamin C: 25mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Ein Spritzer zusätzlicher Zitronensaft vor dem Servieren verstärkt die Frische des Salats.

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