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Frischer Gurken Erdbeer Salat

Frischer Gurken Erdbeer Salat: Der perfekte Sommergenuss

Ein erfrischender Gurken Erdbeer Salat, ideal für heiße Sommertage und gesunde Mahlzeiten.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: International
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Gurken Frische, feste Exemplare
  • 250 g Erdbeeren Saftige Früchte
  • 1 Stück Rote Zwiebel In kaltem Wasser einweichen
  • 150 g Feta-Käse Ziegenkäse oder vegane Alternativen sind möglich
Für das Dressing
  • 3 EL Olivenöl Extra natives Olivenöl empfohlen
  • 2 EL Balsamico-Essig oder Zitronensaft Nach Geschmack anpassen
  • 1 Prise Salz Nach Belieben
  • 1 Prise Pfeffer Nach Belieben

Equipment

  • Schüssel
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Waschen Sie die Gurken gründlich und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.
  2. Vierteln Sie die Erdbeeren und hacken Sie die rote Zwiebel fein.
  3. Geben Sie die vorbereiteten Gurken, Erdbeeren und Zwiebel in eine große Schüssel.
  4. Fügen Sie den zerbröckelten Feta-Käse hinzu und vermengen Sie alles sanft.
  5. In einer kleinen Schüssel verquirlen Sie das Olivenöl, den Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer.
  6. Gießen Sie das Dressing gleichmäßig über den Salat und mischen Sie ihn vorsichtig.
  7. Servieren Sie den Salat frisch und garnieren Sie ihn optional mit Minzeblättern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 15mgSodium: 240mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Ideal für Grillabende oder als leichtes Mittagessen. Achten Sie auf frische Zutaten für den besten Geschmack.

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