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Französischer Zwiebelreis

Französischer Zwiebelreis mit köstlichem Gruyère

Französischer Zwiebelreis mit caramelisierten Zwiebeln und Gruyère ist eine einfache und elegante Beilage oder Hauptgericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Französisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Reis
  • 2 Tassen Basmati-Reis, gewaschen und abgetropft
  • 1.5 lb große Zwiebeln gelbe Zwiebeln bevorzugt
  • 6 Stück Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 EL frische Thymianblätter plus mehr zum Garnieren
  • 1.25 TL koscheres Salz
  • 1 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1/4 Tasse Weißwein optional
  • 3 Tassen niedrig-natrium Rinderbrühe kann durch Gemüsebrühe ersetzt werden
  • Butter für Reichtum und Geschmack
  • extra-natives Olivenöl als Ersatz für Butter bei veganer Option
  • Frisch geriebener Gruyère zum Servieren
  • Zitronenschnitze zum Servieren

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer großen Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze Butter und Olivenöl schmelzen. Sobald die Mischung blubbert, die in dünne Scheiben geschnittenen Zwiebeln hinzufügen und gut umrühren. Etwa 40 Minuten lang umrühren und köcheln lassen, bis die Zwiebeln goldbraun und karamellisiert sind.
  2. Nachdem die Zwiebeln karamellisiert sind, den gehackten Knoblauch und die frischen Thymianblätter in die Pfanne geben. Für etwa eine Minute weiterbraten.
  3. Optional kann jetzt der Weißwein in die Pfanne gegeben werden. Zügig umrühren und die Hitze erhöhen, um den Wein für etwa 2-3 Minuten köcheln zu lassen.
  4. Den gewaschenen und abgetropften Basmati-Reis in die Pfanne geben, gefolgt von der Brühe. Gut umrühren und zum Kochen bringen.
  5. Sobald die Mischung kocht, die Hitze reduzieren, abdecken und für etwa 18-20 Minuten sanft köcheln lassen.
  6. Die Pfanne vom Herd nehmen und vorsichtig mit einer Gabel auflockern. Frisch geriebenen Gruyère-Käse über dem Gericht verteilen und mit Zitronenschnitzen servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 8IUVitamin C: 5mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Dieser Französischer Zwiebelreis ist anpassbar und eignet sich für verschiedene Diäten. Achten Sie auf die Lagerungstipps für die besten Ergebnisse.

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