Go Back
+ servings
Einfacher Nudelauflauf mit Brokkoli

Einfacher Nudelauflauf mit Brokkoli: Schnelles Wohlfühlessen

Einfacher Nudelauflauf mit Brokkoli ist ein schnelles und nahrhaftes Gericht für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: europäisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Auflauf
  • 250 g Nudeln kurze Pasta wie Penne oder Fusilli
  • 300 g Brokkoli frisch oder gefroren
  • 200 g Käse Cheddar, Gouda oder Mozzarella
  • 250 ml Milch oder Sahne pflanzliche Alternativen möglich
  • 1 TL Gewürze Salz, Pfeffer und Muskatnuss
Für die Garnitur (optional)
  • 2 EL frische Kräuter Basilikum oder Petersilie
  • 50 g Paniermehl für eine knusprige Kruste

Equipment

  • Kochtopf
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Nudeln kochen: Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und koche die Nudeln gemäß den Packungsanweisungen al dente. Anschließend abtropfen lassen und zur Seite stellen.
  2. Brokkoli blanchieren: In einem separaten großen Topf, koche Wasser auf und blanchiere den Brokkoli für etwa 2-3 Minuten, bis er leuchtend grün und leicht zart ist. Gut abtropfen lassen.
  3. Auflaufform vorbereiten: Fette eine mittelgroße Auflaufform mit etwas Öl oder Butter ein.
  4. Zutaten vermengen: In der vorbereiteten Auflaufform vermenge die Nudeln und den blanchierten Brokkoli vorsichtig, sodass alles gut verteilt ist.
  5. Käse und Sauce kombinieren: In einer großen Schüssel den Käse, die Milch und die Gewürze gut vermischen. Gieße diese cremige Mischung über die Nudel-Brokkoli-Mischung und rühre vorsichtig um.
  6. Backen: Stelle die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen bei 180 °C und backe den Auflauf 20-30 Minuten lang.
  7. Abkühlen lassen: Lass den Auflauf vor dem Servieren für einige Minuten abkühlen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 80mgCalcium: 25mgIron: 10mg

Notes

Ideal für kreative Variationen mit verschiedenen Käsesorten und Gemüse.

Tried this recipe?

Let us know how it was!