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Die besten veganen Pfannkuchen

Die besten veganen Pfannkuchen mit frischen Heidelbeeren

Die besten veganen Pfannkuchen sind einfach zuzubereiten und voller frischer Heidelbeeren.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Frühstück
Cuisine: Vegan
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Weizenmehl Kann mit glutenfreier Mehlmischung ersetzt werden.
  • 2 TL Backpulver Achte darauf, dass es frisch ist.
  • 150 ml Mandeldrink Kann durch jede pflanzliche Milch ersetzt werden.
  • 150 ml Hafermilch Könnte durch Mandel- oder Kokosmilch ersetzt werden.
  • 30 g Puderzucker Alternativen wie Ahorn- oder Agavensirup sind möglich.
  • 100 ml Mineralwasser Stilles Wasser kann verwendet werden.
  • 1 EL Frisch gepresster Zitronensaft Limettensaft ist auch geeignet.
  • 20 g Vegane Butter Kann durch Kokosnussöl ersetzt werden.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel Weizenmehl und Backpulver gut vermischen. Gib dann Mandeldrink, Hafermilch, Puderzucker, Mineralwasser und frisch gepressten Zitronensaft hinzu. Rühre alles gründlich um, bis der Teig glatt und klumpenfrei ist.
  2. Erhitze etwas vegane Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze. Gieße eine Kelle des Teigs in die Pfanne und streue frische Heidelbeeren darauf. Backe die Pfannkuchen für 2-3 Minuten, bis die Ränder trocken aussehen, dann wende sie und lasse sie weitere 2-3 Minuten goldbraun backen.
  3. Nimm die Pfannkuchen aus der Pfanne und schneide sie in Streifen. Diese eignen sich hervorragend für ein Mittagessen zum Mitnehmen oder genieße sie frisch vom Herd.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin C: 10mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Optional: Mit etwas Ahornsirup oder einem Löffel pflanzlichem Joghurt servieren.

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