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Crispy Calzone from the air fryer

Crispy Calzone aus der Heißluftfritteuse: Lecker und Gesund!

Genießen Sie leckere, gesunde Crispy Calzone aus der Heißluftfritteuse – außen knusprig, innen voll mit Käse und würzigen Zutaten.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Calzones
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Pizzateig Selbstgemacht oder gekauft
Für die Füllung
  • Olivenöl Zum Bestreichen
  • 100 g Mozzarella-Käse Gerieben; für milchfreie Option vegane Käse nutzen
  • 50 g Salami In Scheiben; kann durch gekochtes Fleisch oder Gemüse ersetzt werden
  • ½ Rote Paprika In Scheiben; Lieblingsgemüse als Ersatz verwenden
  • ½ Zwiebel In Scheiben; jede Zwiebelart geeignet
  • 1 Knoblauchzehe Gehackt; optional
  • 6 EL Tomatensauce Jede marinierte Soße kann als Ersatz dienen
  • 1 TL Getrocknetes Basilikum Frisches Basilikum bringt zusätzlichen Geschmack
  • Salz & Pfeffer Zur geschmacklichen Abstimmung

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Zubereitung
  1. Heize die Heißluftfritteuse vor auf 180°C.
  2. Teile den Pizzateig in vier Stücke und rolle jedes Stück zu einem Kreis von etwa 20,3 cm aus.
  3. Verteile 1 Esslöffel Tomatensauce auf der Hälfte jedes Teigkreises und lasse einen 1 cm breiten Rand.
  4. Lege die geriebene Mozzarella, Salami, Gemüse und Gewürze gleichmäßig auf die mit Sauce bedeckte Seite.
  5. Klappe den Teig über die Füllung und drücke die Ränder zusammen, um ein Auslaufen zu verhindern.
  6. Bestreiche die Oberseite jeder Calzone leicht mit Olivenöl.
  7. Lege die Calzones in den Korb der Heißluftfritteuse und gare sie 12-15 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
  8. Lass sie kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1CalzoneCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 25mgSodium: 500mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 20mgCalcium: 15mgIron: 8mg

Notes

Optional: Serviere die Calzones mit einem leichten Gartensalat für eine frische Beilage.

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