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Spätzle casserole with vegetables

Cremiger Spätzleauflauf mit Gemüse – Schnell und Lecker

Ein köstlicher Spätzleauflauf mit Gemüse, der in weniger als 45 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Spätzle
  • 500 g Spätzle selbst gemacht oder frisch gekauft
Für das Gemüse
  • 400 g Gemüse z.B. Brokkoli, Karotten, Paprika
Für die Sauce
  • 200 ml Sahne oder Milch für eine leichtere Variante
  • 1 TL Gewürze z.B. Salz und Pfeffer
Für die Kruste
  • 150 g Käse gerieben, z.B. Gouda oder Emmentaler
Für das Anbraten
  • 2 EL Öl oder Butter zum Anbraten

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Gemüse vorbereiten: Wasche, schäle und schneide das Gemüse in kleine Stücke.
  2. Spätzle kochen: Koche die Spätzle in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser nach Packungsanweisung.
  3. Gemüse anbraten: Erhitze Öl oder Butter in einer Pfanne und brate das vorbereitete Gemüse an.
  4. Sauce anrühren: Verrühre die Sahne mit Salz, Pfeffer und weiteren Gewürzen.
  5. Alles vermengen: Mische die gekochten Spätzle, das angebratene Gemüse und die Sauce in einer Auflaufform.
  6. Käse hinzufügen: Streue den geriebenen Käse gleichmäßig über die Mischung.
  7. Backen: Backe den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180°C für etwa 30 Minuten.
  8. Servieren: Lass den Auflauf nach dem Backen kurz ruhen, bevor du ihn servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 30mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten und saisonalem Gemüse, um den Auflauf individuell zu gestalten.

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