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Cowboy-Auflauf Rezept

Cowboy-Auflauf Rezept: Herzhaftes Comfort Food für die ganze Familie

Ein köstliches Cowboy-Auflauf Rezept, das herzhafte Aromen in einem cremigen Gericht vereint. Ideal für die ganze Familie!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch kann durch gemahlenen Truthahn ersetzt werden
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotten nach Wunsch
  • 2 Zehen Knoblauch oder 1/4 TL Knoblauchpulver
  • 1 Stück Paprika jede Farbe; Jalapeños für Schärfe
  • 400 g Dose gewürfelte Tomaten oder frische Tomaten in Saison
  • 300 g Gefrorenes gemischtes Gemüse oder frisches Gemüse nach Geschmack
  • 1 TL Paprikapulver geräuchertes Paprikapulver verstärkt das Aroma
  • 1 TL Kreuzkümmel optional weglassen
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
Für die obere Schicht
  • 800 g Kartoffelpüree fertig oder hausgemacht
  • 200 g Geriebener Käse Cheddar oder Mozzarella
  • 2 EL Petersilie zum Garnieren, optional

Equipment

  • Auflaufform
  • Pfanne
  • Löffel

Method
 

Anleitung
  1. Stellen Sie den Ofen auf 180°C (350°F) ein und fetten Sie eine große Auflaufform ein.
  2. In einer Pfanne das Rinderhackfleisch, die Zwiebel und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis das Fleisch schön braun ist.
  3. Fügen Sie die gewürfelte Paprika und das gefrorene Gemüse hinzu und kochen Sie alles für weitere 5 Minuten, bis die Gemüse weich sind.
  4. Rühren Sie die gewürfelten Tomaten, das Paprikapulver, den Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer ein und lassen Sie es köcheln, bis es gut durchgewärmt ist.
  5. Breiten Sie die Fleischmischung gleichmäßig in der Auflaufform aus und geben Sie das Kartoffelpüree obenauf.
  6. Den geriebenen Käse gleichmäßig über das Kartoffelpüree streuen, um eine leckere, käsige Kruste zu formen.
  7. Stellen Sie die Auflaufform in den Ofen und backen Sie sie 25-30 Minuten, bis der Käse goldbraun und blubbernd ist.
  8. Lassen Sie den Auflauf einige Minuten abkühlen, bevor Sie ihn servieren. Garnieren Sie ihn nach Belieben mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 900mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Optional: Ein Klecks Sauerrahm dazu servieren, um den Geschmack zu verfeinern.

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