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Cobb-Salat Rezept — Amerikanischer Salatklassiker

Cobb-Salat Rezept — Der amerikanische Salatklassiker neu interpretiert

Cobb-Salat Rezept — Amerikanischer Salatklassiker, ideal für gesunde Ernährung mit frischen Zutaten.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Dressing
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 EL Rotweinessig
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Worcestershire Sauce sparsam verwenden
  • 1 TL Dijon-Senf
  • 1 Zehe Knoblauch gehackt
Salat
  • 4 Stück Eier hart gekocht
  • 400 g Hähnchenbrust gegrillt
  • 200 g Bauchspeck knusprig gebraten
  • 150 g Römersalat frisch
  • 200 g Cherrytomaten halbiert
  • 1 Stück Avocado in Scheiben
  • 100 g Blauschimmelkäse
  • 2 EL Schnittlauch gehackt

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Topf
  • Küchenpapier

Method
 

Cobb-Salat Zubereitung
  1. Dressing vorbereiten: Mische in einer Schüssel Olivenöl, Rotweinessig, Zitronensaft, Worcestershire Sauce, Dijon-Senf, Knoblauch, Meersalz und Pfeffer gut miteinander. Lass das Dressing ein paar Minuten ziehen.
  2. Eier kochen: Bring einen Topf mit Wasser zum Kochen. Gib die Eier hinein und koche sie für 8 Minuten. Danach in kaltem Wasser abkühlen, schälen und zur Seite legen.
  3. Speck und Hähnchen braten: Brate den Speck knusprig. Danach auf Küchenpapier abtropfen lassen. Im verbliebenen Fett das Hähnchen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten würzen und braten, etwa 8 Minuten, bis es goldbraun ist.
  4. Salat anrichten: Lege den Römersalat in eine große Schüssel, träufele die Hälfte des Dressings darüber, arrangiere die geschnittenen Hähnchenstücke, Eier, Cherrytomaten, Avocado, Blauschimmelkäse und den Speck kunstvoll darauf.
  5. Servieren: Träufele das restliche Dressing über den Salat und garniere ihn mit frisch gehacktem Schnittlauch. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional: Füge gehackte Nüsse für zusätzlichen Crunch hinzu. Bereite alle Komponenten im Voraus vor, assembliere den Salat aber erst kurz vor dem Servieren.

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