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Bunter Halloumi Pasta Salat

Bunter Halloumi Pasta Salat: Frisch, fit und voller Geschmack

Dieser Bunter Halloumi Pasta Salat ist ein schneller, gesunder Genuss, der frisch, farbenfroh und vollgeschmackig ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Ziehzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Mediterrane
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 300 g kurze Nudeln (z.B. Fusilli) Ersatz durch jede kurze Pasta möglich
  • 250 g Halloumi-Käse Ersatz durch Feta oder gegrillten Tofu möglich
  • 1 große rote Paprika gewürfelt
  • 1 große gelbe Paprika gewürfelt
  • 1/2 Gurke gewürfelt
  • 250 g Kirschtomaten halbiert/geviertelt
  • 1 kleine rote Zwiebel sehr fein gewürfelt
  • 150 g Mais aus der Dose, abgetropft
  • 50 g schwarze Oliven entsteint, halbiert
Für das Dressing
  • 4 EL natives Olivenöl extra
  • 2 EL frisch gepresster Zitronensaft
  • 1 EL Weißweinessig oder Apfelessig
  • 1 TL Dijon-Senf oder grobkörniger Senf
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup für vegane Variante
  • 1/2 TL getrockneter Oregano oder frische Kräuter
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Für die Garnitur (optional)
  • 1 Handvoll frische Minze oder Petersilie gehackt
  • 2 EL geröstete Pinienkerne
  • 3 EL Pesto

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchentuch

Method
 

Zubereitung
  1. Koche die Nudeln: Bringe einen Topf mit gut gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die kurzen Nudeln bis sie al dente sind. Danach abseihen und mit kaltem Wasser abspülen, um das Garverfahren zu stoppen.
  2. Bereite den Halloumi vor: Schneide den Halloumi in Würfel und tupfe ihn trocken. Erhitze 2 EL Olivenöl in einer Pfanne und brate die Halloumi-Würfel etwa 3-4 Minuten lang, bis sie von allen Seiten goldbraun sind.
  3. Gemüse vorbereiten: Würfle die rote und gelbe Paprika, die Gurke und die Kirschtomaten. Würfle die rote Zwiebel sehr fein, lasse den Mais abtropfen und halbiere die Oliven.
  4. Mach das Dressing: In einer Schüssel alle Dressing-Zutaten gut miteinander vermengen. Abschmecken und nach Belieben mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen.
  5. Vereine die Zutaten: In einer großen Schüssel vermenges die abgekühlten Nudeln, das vorbereitete Gemüse und die knusprigen Halloumi-Würfel. Gieße das Dressing darüber und vermische alles vorsichtig.
  6. Lass den Salat ziehen: Abgedeckt im Kühlschrank mindestens 30 Minuten ziehen lassen, ideal 1 Stunde.
  7. Fertigstellen und Servieren: Vor dem Servieren kannst du frische Kräuter, Pesto und die optionalen Pinienkerne hinzufügen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 1000IUVitamin C: 70mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Nudeln al dente kochen, Halloumi knusprig braten und möglichst frisches Gemüse verwenden.

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