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Airfryer Kohlrabi Schnitzel: Healthy and Crispy Enjoy

Airfryer Kohlrabi Schnitzel: Gesund & Knusprig Zaubern

Ein einfaches und gesundes Rezept für Airfryer Kohlrabi Schnitzel, lecker und knusprig, ideal für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schnitzel
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 180

Ingredients
  

Für die Schnitzel
  • 2 Stück Kohlrabi frisch und fest
  • 100 g Mehl Typ 405 oder 550, glutenfrei möglich
  • 2 Stück Eier groß, vegan: Kichererbsenmehl-Mischung
  • 100 g Paniermehl glutenfreies Panko möglich
  • 50 g Parmesan optional, veganer Käse möglich
  • 1 TL Paprikapulver geräuchertes für mehr Geschmack
  • 0.5 TL Knoblauchpulver
  • 0.5 TL Zwiebelpulver
  • Salz nach Belieben
  • Pfeffer nach Belieben
  • Kochölspray z.B. Oliven- oder Avocadoöl-Spray
  • Frische Petersilie optional zur Garnitur
  • Zitronenschnitze optional zum Servieren

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Zubereitung
  1. Slice den Kohlrabi in 5–7 mm dicke Scheiben und lasse sie optional 5–7 Minuten in gesalzenem Wasser vorkochen. Gut abtropfen lassen und trocken tupfen.
  2. Stelle drei Schalen bereit: eine mit Mehl, eine mit leicht verquirlten Eiern, gewürzt mit Salz und Pfeffer, und eine dritte mit Paniermehl und Gewürzen.
  3. Wälze jede Kohlrabischeibe zuerst im Mehl, dann in das Ei und schließlich gründlich im Paniermehl. Für eine dickere Panade den Vorgang wiederholen.
  4. Heize den Airfryer auf 200 °C vor.
  5. Besprühe die panierten Scheiben mit Kochöl und brate sie im Airfryer für 10–15 Minuten, bis sie goldbraun sind. Wende sie in der Hälfte der Garzeit.
  6. Nimm die Schnitzel aus dem Airfryer, garniere sie mit frischer Petersilie und serviere sie heiß mit Zitronenschnitzen.

Nutrition

Serving: 1SchnitzelCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 30mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Serviere mit einer würzigen Dipsauce für zusätzlichen Geschmack.

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