Go Back
+ servings
Airfryer Kohlrabi Schnitzel: Healthy and Crispy Enjoyment

Airfryer Kohlrabi Schnitzel: Gesund, Knusprig und Lecker

Airfryer Kohlrabi Schnitzel bieten eine gesunde, knusprige und leckere Alternative zu klassischen Schnitzeln.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Schnitzel
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Stück Kohlrabi Wähle frische, feste Knollen für die besten Ergebnisse.
  • 100 g Mehl (Typ 405 oder 550) Für eine glutenfreie Variante, verwende glutenfreies Mehl.
  • 2 Stück Eier (groß) Kann durch eine Mischung aus Kichererbsenmehl für eine vegane Option ersetzt werden.
  • 100 g Paniermehl Glutenfreies Paniermehl kann als Ersatz verwendet werden.
Gewürze und Öle
  • 50 g Parmesan (optional) Weglassen oder mit veganem Käse ersetzen für eine vegane Version.
  • 1 TL Paprika Geräucherte Paprika sorgt für einen besonderen Twist.
  • 0.5 TL Knoblauchpulver Je nach Geschmack anpassen.
  • 0.5 TL Zwiebelpulver Je nach Geschmack anpassen.
  • Salz Nach Belieben würzen.
  • Pfeffer Nach Belieben würzen.
  • Kochspray Oliven- oder Avocadoöl-Spray wird empfohlen.
Zusätzliche Zutaten
  • Frische Petersilie Optional, zum Garnieren.
  • Zitronenscheiben Optional, zum Servieren.

Equipment

  • Airfryer

Method
 

Zubereitung
  1. Kohlrabi vorbereiten: Schneide den Kohlrabi in 5–7 mm dicke Scheiben. Optional kannst du die Scheiben 5–7 Minuten dämpfen, bis sie zart sind, und danach gut abtropfen und trocknen.
  2. Panierstation einrichten: Stelle drei flache Schalen bereit: Eine mit Mehl, die zweite mit verquirlten Eiern, gewürzt mit Salz und Pfeffer, und die dritte mit Paniermehl, vermischt mit Gewürzen und eventuell Parmesan.
  3. Kohlrabi panieren: Wende jede Scheibe zuerst in Mehl, tauche sie dann in die Eiermischung und schließlich in die Paniermehlmischung. Für eine dickere Kruste kannst du diesen Prozess wiederholen.
  4. Airfryer vorheizen: Heize den Airfryer auf 200°C vor, um das optimale Kochen zu gewährleisten.
  5. Schnitzel garen: Sprühe die panierten Scheiben leicht mit Kochspray ein. Lege sie in den Airfryer und garen sie 10–15 Minuten, wobei du sie zur Halbzeit umdrehst, bis sie goldbraun sind.
  6. Servieren: Richte die Schnitzel mit frischer Petersilie an und serviere sie mit Zitronenscheiben.

Nutrition

Serving: 1SchnitzelCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3.5gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Ein Klecks Joghurt oder eine würzige Sauce dazu macht das Gericht noch interessanter.

Tried this recipe?

Let us know how it was!